Põhjalik sobiva kontoritooli leidmise teejuht

Kui keskmine kontoritöötaja peaks ühel hetkel kokku arvutama, kui palju aega ta oma kontoritoolis veedab, oleksid tulemused ilmselt paljude jaoks üsna üllatavad. 40 tunnise töönädala puhul, veedab tüüpiline kontoritööline oma toolis umbes 1900 tundi aastas! Korrutage see tulemus kontoris veedetud aastate arvuga ja selgub, et staažikas valgekrae võib oma lemmiktoolis veeta üsna mitu aastat oma elust.
Vaatamata sellele, et enamus kontoris veedetud ajast möödub toolis, pööravad paljud inimesed nii kodukontori sisustamisel, kui ka tavalises kontoris hoopis rohkem tähelepanu kirjustuslauale, mis neelab suurema osa sisustuseelarvest ja vabast ruumist.

Paljud ergonoomilised uuringud on tõestanud, et mugav ja selga toetav kontoritool tõstab selles istuva inimese produktiivsust ja efektiivsust. Halb tool, võib omakorda põhjustada seljavalusid, jalakrampe ja randmenärvi põletikku, mis kõik röövivad töötaja väärtuslikku aega ja mõjuvad tootlikkusele pärssivalt.

Mida kontoritooli otsides tähele panna

On arusaadav, et kontoritool on ka oluline disainielement, kuid lisaks heale väljanägemisele peaksite kindlasti arvestama ka tooli praktilisuse ja ergonoomiliste omadustega.

Alaselja tugi:Ühel heal kontoritoolil on kindlasti olemas eraldi tugi alaseljale

Ühel heal kontoritoolil on kindlasti olemas eraldi tugi alaseljale. Kallimatel toolidel on see osa isegi reguleeritav, nii et iga kasutaja saab oma tooli vastavalt enda kehale seadistada. Korralik alaselja toestus hoiab ära paljud seljahädad, mis mõjuvad töötajale rusuvalt.

 

Seadistatavus:

Parematel kontoritoolidel on vähemalt 5 reguleeritavat osa

Peaaegu kõikidel kontoritoolidel on olemas võimalus reguleerida tooli kõrgust ja käetugesid, aga need ei ole kõige olulisemad osad, mida kontoritooli juures võiks saada seadistada. Parematel toolidel on vähemalt 5 reguleeritavat osa ja tippmudelitel võib eraldi seadistatavate osade arv ulatuda kuni 14’ni.

Erinevad tähtsad asjad, mida võiks saada eraldi reguleerida on: alaselja tugi; käetugede kõrgus ja laius; seljatoe laius, kõrgus, kaldenurk ja vastusurve tugevus. Enamus reguleeritavaid osasid on juhitavad kas kangi või lülitiga, aga osade puhul on kasutusel ka pisike pump, mis meenutab vererõhu mõõtmise aparaadi pumpa.

Tooli rattad:
Enamusel kontoritoolidel on rattad, aga kui teie kontori põrandat katab vaip, siis veenduge eraldi, et toolil oleks vaiba jaoks sobivad rattad. Hea veeremine tagab teile liikuvuse ja sedasi ei pea ta ebamugavalt haardeulatusest väljas olevate asjade poole küünitama.

Kattematerjal:
Kontoritooli kattematerjal peaks olema õhuline ja hingav. See hoiab, ka pikema järjestikuse istumise korral, ära tooli liigse kuumenemise. Lisaks peaks kattematerjal sisaldama ka piisavalt pehmendust, et toolil istuja ei tunneks läbi istme tooli kandekonstruktsioone.

Miks on hea kontoritool oluline?

Hea kontoritooli kasuks räägivad lisaks seljavalu vältimisele veel mitmed olulised faktorid. Kvaliteetne, toestav kontoritool hoiab ära väsimuse ja ebamugavustunde, mis võib tekkida pikast ühe koha peal istumisest.

Uuringud on tõestanud, et ennast mugavalt tundvad töötajad on palju produktiivsemad ja loovad enda ümber ka positiivse töökeskkonna. Ja lõpetuseks, endale sobiva, mugava kontoritooli olemasolu vähendab ka pauside hulka, mida töötaja on sunnitud ebamugavustunde tõttu võtma, et sirutada selga, või venitada mõnd kangeks tõmbunud lihast.

Õige tooli ära tundmine

Kõige õigem oleks lasta igal töötajal talle mõeldud tooli kõigepealt proovida. Kui see ei õnnestu, siis oleks hea teada mõningaid põhitõdesid.

  • Seljatugi peaks olema reguleeritav ja jälgima selgroo loomulikku kuju. Seljatugi peab pakkuma tuge ka alaselja kumerusele.
  • Jalad peaksid mugavalt täistallaga põrandale ulatuma. Kui jalad jäävad õhku, reguleerige tool madalamaks, või lisage eraldi jalatugi.
  • Käetoed peaksid olema kehale lähedal, et õlad saaksid lõdvestuda.
  • Käetugede kõrgus peaks olema reguleeritav ja sobima kokku kirjutuslauaga, see aitab ära hoida seljapingeid.
  • Istudes sirge seljaga ja vaadates otse ette, peaks teie vaatevälja keskele jääma teie arvutiekraani keskosa.
  • Seljatugi peaks ulatuma vähemalt teie abaluude keskosani, veelgi parem, kui seljatugi ulatub õlgadest kõrgemale.
  • Istmeosa peaks olema vähemalt sellise pikkusega, et üle istmeserva jääva osa ja põlve vahele jääks kahe kuni kolme sõrme jämedune vahe.
  • Kui vähegi võimalik, siis võik istme pehmendus olla memory foam materjalist, mis kohandub istuja kehaga. Paljud teised pehmendusmaterjalid kuluvad kiiresti ja muudavad tooli ebamugavaks

Varu endale aega, et leida oma töötajate jaoks parimad kontoritoolid. Sedasi aitad sa ära hoida palju seljavalu ja lood enda töötajate jaoks produktiivsema ja rõõmsama töökeskkonna. Parima tulemuse saamiseks lase töötajatel erinevaid toole proovida ja võta ostuotsuse tegemisel nende arvamust arvesse.